第十九章

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第二天，那个眼里都是笑意的常小绿回来了。而且比起以往，今天的她神采飞扬，多了一份自信。

        “小晚姐，我决定要去参加同学聚会了！”常小绿对莫秋晚豪迈地说到。过了一会，又有点不太好意思地小声地说：“那个，我觉得我还是有一点胖，如果我能再瘦一点，可能会更有自信。小晚姐，你有没有办法能让我在七天之内再瘦一点啊？瘦个五、六斤左右就可以了，要不三、四斤也可以。”

        常小绿拉着莫秋晚的手撒娇，眨着星星眼，一脸紧张地看着她。

        莫秋晚看了一下常小绿的身形，以常小绿一米六三的身高，如果能减到一百斤左右，可能整个人会更好看。但七天内也很难减掉二十斤，十斤左右也许还有可能。

        “办法是有的，但可能你要比较累一点！”

        “没关系，累一点也没关系，我可以的。”听到莫秋晚说有办法，常小绿立刻表示再累她都扛得住。

        “那行，你每天早上早点起床，先绕着整个村子跑圈，至少要跑30分钟以上。但记得要循序渐进，这个不用我教你了吧。”

        “嗯！这个我知道的。”常小绿点头回答到。在学校时，体育老师都有教过的，跑步一开始不能跑太久，要慢慢一天天增加，让身体慢慢适应。

        “跑完步隔半个小时后再吃早餐，早餐一定吃饱、吃好一点。平时，能站的时候就不要坐着，站着的时候可做一些抬腿、踢腿、深蹲的动作。中午的话，我给你另做减肥餐。下午没客人了，我给你做全身的推脂或者针灸。晚餐的话，你只能吃一小碗面条和一些蔬菜、水果，要尽量清淡一点，重点是不能吃肉。晚饭后一个小时，再做一个小时简单的运动。洗完澡后，自己做一些肌肉按摩。大概先这样，都能坚持下来吗？”

        “可以，我肯定可以的！”常小绿双手握拳，自信地说到，也暗暗给自己打气。

        就这样，常小绿开始了她的减肥行动。

        跑步时也有跑不动的时候，有时候累得想趴下，但她还是坚持跑下去。一天内只有中午那顿饭可以吃几块鸡肉或鱼肉，她也会觉得馋。特别在家里吃晚饭时，家里人吃着肉，还常常给她夹，最后逼得她没办法，只好躲在厨房里吃自己的面条和青菜。吃完晚餐后休息一会儿，又开始做运动，常常运动完后，晚餐也消化掉了，但就算再饿，也只能吃一个苹果。

        平时上班，有时她在柜台里面，没有看得到她的下半身，她就站起来做一些踢腿、抬腿的动作，一天下来，感觉腿都是酸的。不过晚上做的按摩，又能让腿部得到一些放松。

        最舒服的时候，就是吃早餐和莫秋晚帮她做推脂的时候了。早餐虽然都是面食、鸡蛋、馒头、豆浆之类的，但是可以吃到饱啊。莫秋晚帮她做推脂时，先给她抹上一层精油，然后再用手在她身体各个部位去做推

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