第8章 孕前补习

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，演唱会大发，虽然我现在不能去看，但是希望你们好好照顾自己，还有回归也请继续努力~”

        “陪自己的夫人过来上课是应该的啊，还有谢谢你的喜欢，希望能生个可爱的孩子，然后带着一起去看我们的演唱会吧~”

        “一定一定的，那oppa我就先走啦~”

        送走活泼的粉丝，黄宝灿跟权至龙相视一笑，然后才找到自己要上课的地方。上课的老师是一个看上去跟妈妈们差不多大的阿姨，她眼角有很多笑纹，光是从面部来看，就知道她一定是个性格很好的人。

        除了刚才那位稍显年轻的准妈妈，跟她同一个班级的人大部分都是比黄宝灿要大的，因为她生的是双胞胎，所以被安排到了高龄一点的班级，这么看来，即使是有几个认出权至龙的，也没有过大的动作，只是朝她们微微点了点头笑了下。

        “今天前半节产前知识课的上课内容呢，就是孕妇的营养问题，众所周知快要生产期间就不要太补了，要不胎儿太大不好生，不利于顺产，剖腹产又受罪，不过可以吃自己喜欢吃的东西，因为月子里就吃不到了。可以适量吃些可以补充能量的食物。例如鸡蛋，鱼类，新鲜蔬果，牛奶等。”

        “多走动。有利于出生。不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。建议不要吃太凉的食物，吃些易消化的东西。没事就走走，走累了就休息，休息好了就走。”

        “在座的各位都是差不多快到预产期的人，还有些是高龄产妇或者双胞胎这样的特殊情况，那么我们接下来看一段怀孕期间该注意的视频，然后就是产前运动时间。”

        播放视频，这些小事情他们一家子都已经被权妈妈和黄妈妈给普及的差不多了，趁着这个时间，黄宝灿偏过头看向权至龙。

        “听见了没？”

        黄宝灿用手肘戳了戳身边的权先生，自从确认怀孕以来，她就每天都在他的监督下，不仅不能外出工作，连日常逛街散步的自由都被剥夺了，整天躺在家里不是吃就是睡，等孩子们生下来，她都快胖的认不出自己了。

        本来就不是很瘦的人...黄宝灿泪目。

        “我早就安排好了，从下个月起你就要搬到山庄里面去了，因为五个多月肚子大的不像样，所以偶妈就决定要就近安胎，山庄那边又很少有人过去，到了预产期就要在医院里待一段时间，所以...”

        权至龙笑得一脸灿烂：“孩子他妈，你要做好剩下的几个月一直躺着的准备，那作为补偿，从今天起我就陪你和宝宝们在小区里散散步吧~”

        黄宝灿一把推开他凑过来的脸。

        听见这个好消息，不知所措jpg.

        “呐，产前运动呢，可以把自己的体重控制在合理的范围之内，避免给胎儿造成过大的压迫。也促进孕妇身体对营养物质的吸收和有效利用，宝宝才会得到更多的营养而不是脂肪。”

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