第7章 观摩晨练

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校是必须穿校服的。所以只要留意来者的服装，便可大致判断出是不是陌生人。五点半左右，校长和师生们便全部进入了学校。万俟宇锁上大门，走向了北面的操练场。学生们进校后的第一件事就是要到操练场进行晨练，老师们则会在一旁指导。因为接下来没有什么事了，所以万俟宇打算去看看学生们是怎么晨练的，与自己的修练有何不同。

        学校北面，三块训练场地已经分别被三个年级的学生占了。一年级的学生正在练习举重，二年级的学生在负重奔跑，三年级的学生则是在树桩上练拳。

        万俟宇在二年级的训练场外驻足观看。只见这些学生背上背着一个大沙袋，双手双脚各绑了一个小沙袋，正奋力向前奔行。瞿石老师则在学生的周围来回巡视。时不时还可以听见他响亮的训斥声：

        “快点，速度放快点，！你们这哪里是在跑呀，简直就是在走！”

        “你，把双手给我端起来！”

        “跑步的姿势很重要！不要昂首挺胸像只大公鸡似的。奔跑时，上半身要微微前倾，这样可以减小风的阻力！”

        万俟宇一边看，一边听，一边想，竟然有了小小的领悟。

        “好！齐跑到这里结束。休息一下，马上开始两两赛跑！”瞿石向着学生们吩咐了两句，便朝着万俟宇行了过来。走到近前，瞿石抢先开口道：“万俟兄弟，你来了呀！”

        万俟宇原本还在沉思，听到瞿石的话后，他立即惊醒了过来。惊醒后，他冲止瞿石歉然一笑，说道：“看到瞿老师在这里训练学生负重奔跑，就忍不住想来看一看。不知有没有打扰到瞿老师？”

        止住石哈哈一笑，说道：“打扰，哪里的话？万俟兄弟前来观看，我老瞿倍感荣幸呢！万俟兄弟也看了一会儿了，不知对我们这项训练有没有什么建议呀？”

        “建议？我哪有什么建议呀？只是觉得你们做得想得都很好。像这样在双手上绑沙袋的，我还是头一次见到呢，瞿老师，你这训练方法真得很好呀！”万俟宇苦笑一声，如此说道。

        “呵呵，这个方法的确很好。不过，它却不是我想的，而是安校长想出来的！”瞿石说道。

        “哦！”万俟宇随口应道。就在他准备

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