第四节 亲社会心理与行为：从内而外改变自己

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人们在社交活动中常常表现一些有益的行为，例如帮助、合作、安慰、关心、谦让等，心理学家把这一类行为称作亲社会行为，也叫积极的社会行为。亲社会行为对个体一生的发展意义重大，是人与人在交往过程中维持良好关系的重要基础。亲社会行为不仅使我们能够获得来自社会的、他人的和自我的奖励，而且能够避免来自社会的、他人的和自我的惩罚。亲社会行为能促使我们形成积极的社会价值观，有利于我们的身心健康。帮助别人还有提升心境的作用，当受助者的痛苦消除并开始快乐起来的时候，助人者同样会受到这种情绪的感染，使自己也变得更加愉快。

        戴安娜王妃，虽然一生短暂，但是她的影响力却非常深远。不论白金汉宫多么殚精竭虑地贬低戴安娜的影响力，戴安娜王妃从生前作为逝后一直是全球瞩目的对象，在历次公布的民意测验中，她都是王室最受欢迎的成员之一。

        戴安娜王妃之所以有如此大的影响力，完全是因为她生前令人动容的亲社会举动。虽然十几年的王室婚姻并没有给戴安娜幸福，但是戴安娜一直以美丽善良、富于爱心、乐于助人的形象展现在世界人民面前。她真诚地帮助穷人和艾滋病患者，像亲人一样去关心他们。她的亲社会态度让她赢得了全世界人民的尊敬，同时也给她自己带来了欢乐。

        从戴安娜王妃的例子我们知道，无论我们身份背景如何，无论我们个人生活幸与不幸，只要我们发自真心地去帮助别人，我们就能给别人带去福音，同时给自己带来快乐。

        如果你想赢得别人的尊重和喜爱，如果你想从帮助别人的过程中得到快乐和幸福。那么，就让我们一起从内到外，锤炼我们的亲社会形象吧！

        激发潜藏在你内心深处的亲社会意识

        在与人交往的过程中，我们常常会犹豫于要不要帮助对方，我们往往要为自己找一个帮助人的理由才肯伸出援助之手。因为他帮助过你，所以你要帮助他；因为他和你有着同样的经历，所以你要帮助他；因为他和你是同学是朋友，所以你要帮助他。你不曾发现，你为自己找种种理由的实质，其实是你想帮助对方。不必惊讶于你潜在的亲社会意识，继续体验你内心伸出的亲社会意识并去激发它。

        ●“我要寻找良心安慰和内心安宁”

        有很多时候，在看到有人遭受痛苦的时候自己也会感到难过，此时，其实你的亲社会意识非常强烈。这时，告诉自己：“帮助你，会让我良心安慰，会减少我内心的痛苦”，在这种内心声音的呼唤下去帮助对方，在受助者痛苦被消除并快乐起来的时候，你同样也被这种情绪感染，你得到了良心上的抚慰和内心的安宁

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